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Entrenamiento por intervalos app gratis

App con entrenamiento por intervalos gratis
Si buscas mejorar en tu deporte favorito no basta con pasar horas y horas haciendo kilómetros, los entrenamientos por intervalos te dan la chispa que permite mejorar tu forma física y reducir el tiempo de tus marcas personales.
Los intervalos deberían estar presentes en tu calendario de entrenamientos al menos una vez por semana.

¿Sabías que nuestra app MoveOn Sports Tracker tiene un módulo de entrenamiento por intervalos gratis?

Puedes configurar tu entrenamiento por intervalos fácilmente, además viene por defecto con un entrenamiento por intervalos standar, un Tabata y un piramide, son los más utilizados.
Para alternar entre entrenamiento libre sin objetivos o un entrenamiento por intervalos tienes que pulsar en TIPO DE OBJETIVO, saldrá un desplegable que permite elegir entre la práctica básica standar sin objetivos al Entrenamiento por intervalos.

Una vez que elegimos entrenamiento por intervalos nos mostrará los 3 entrenamientos existentes
por defecto que podremos usar, modificar, eliminar o simplemente pulsando sobre el símbolo + crear un entrenamiento a nuestro gusto.

 

 

¿Cómo creamos un entrenamiento por intervalos?

Para crear un entrenamiento personalizado, tienes que pulsar el botón + de la parte superior derecha. Indica el tiempo de Calentamiento y/o Recuperación en caso de así desearlo, y añade el número de repeticiones dentro del campo Rondas.
Pulsando el botón + de este formulario, se abrirá una pantalla que te permite escoger el tipo de intervalo y el tiempo a aplicar.

Existen cuatro tipos de intervalos:

1. Recuperación, Tiempo completamente parado dentro de un intervalo. Suelen utilizarse en entrenamientos de alta intensidad (HIIT) y suelen combinarse con los de alta intensidad.

2. Baja intensidad. Intervalo en movimiento que permite la quema de grasas y genera beneficios cardiovasculares. Se encuentra entre el 50% y 60% de la máxima frecuencia cardíaca.

3. Intensidad media. Intervalo en […]

Por |enero 7th, 2017|sports-tracker|0 comentarios

Moveon Sports Tracker gana el Buber Sariak al proyecto de software libre

MoveOn Sports Tracker Gana los Buber Sariak
El 24 de Noviembre se celebró la 14 edición de los BUBER SARIAK 2016 a los que nuestro proyecto MoveOn Sports Tracker estaba nominado junto a casi 150 proyectos. Este certamen reconoce las mejores webs, blogs y proyectos tecnológicos vascos promovidos por la Asociación Internet & Euskadi, con el patrocinio principal de la Diputación de Bizkaia y de Laboral Kutxa.

En esta edición tras la votación popular se conocieron los finalistas a las 9 categorías (Internacionalización y Desarrollo Empresarial, Innovación, Comercio, Gastronomía y Turismo, Participación Ciudadana, Sector Agro y Sector Máquina- Herramienta, Euskera, Mejor Proyecto Social y mejor proyecto de Software Libre) y entre ellas se encontraba nuestro Sport Tracker app, ¡habíamos pasado la primera fase! y ahora tocaba esperar a que un jurado de 10 expertos decidiera quienes serían los premiados. Fueron días de muchos nervios hasta que llegó el gran día.

Antes de dar los nombres de los ganadores de los Buber Sariak 2016 pasaron 2h muy interesantes amenizadas por las ponencias de #Datorrena 2017 en las que participaron: Monika Mediavilla (IkasRoom), Luis Javier Pérez(About Basque Country), Asier Alea (Bizkaiko Foru Aldundia), Ander Toña (Laboral Kutxa) y Natalia Perez de Burgos (Kolalak Studios) que hablaron de las futuras tendencias tecnológicas. Me parecieron muy interesantes las ponencias de Monika y la youtuber Natalia pero a pesar de lo interesante de estas estaba deseando que empezaran y se me hizo eternoooo.

Finalmente y después de la txalaparta empezaron a dar los nombres de los premiados, cuando dijeron que MoveOn Sports Tracker había ganado la categoría de Software Libre dí un bote, no me lo podía creer, subí a recoger el premio y me pidieron que dijera unas palabras, os juro que no había preparado […]

Por |diciembre 6th, 2016|sports-tracker|0 comentarios

Proyecto MoveOn Sports Tracker App

Hace una semana que decidimos saltar a la zona mágica (donde ocurren cosas) y lanzar el proyecto MoveOn Sports Tracker App de software libre gratis.

La semana pasada conocí a @jucasas y su blog eleconomista.es/blogs/empresar… que me preguntaba por DM “siendo gratis, ¿cuál es el modelo de negocio?”
Las motivaciones principales que alguien puede tener para hacer algo no siempre tienen que estar basadas en el dinero, existen otros motivos como la superación personal, el disfrute por aprender, divertirse haciendo lo que te gusta en tu tiempo.

Hace ya unos años @scintero empezó a programar para Android en su tiempo libre y poco a poco ese programita que empezó a crear para su uso propio y disfrute fue creciendo y mejorando hasta convertirse en el Proyecto MoveOn Sports Tracker app de software libre.

Cada nueva versión del app me la pasaba para que la probase (creo que tengo más de 30…) y en Agosto del 2013 y después de 18 años siendo una persona muy sedentaria y asmática empecé a correr con una de esas versiones del app MoveOn Sports Tracker.

Me puse las zapatillas, una gorra y salí a correr ( o a practicar el running como se dice ahora…) en bañador todo feliciano sobre las 18:00 pegando el sol con fuerza, ¡hay que estar chalao!. 2,3km hice, me tuve que parar y darme una dosis de ventolín, no os cuento las rozaduras del bañador, acabé reventado y seguro que a más de 200 pulsaciones por minuto. De risa o miedo… según se mire.

Hoy estoy preparando mi primera Behobia (usando el entrenamiento por intervalos) por lo que personalmente ya me siento ganador, estoy aprendiendo mucho y además ahora después de tantos años empiezo a estar “un poco” […]

Por |abril 14th, 2015|sports-tracker|0 comentarios

¡Que disfrutéis de MoveOn Sports Tracker para Android!

Mucho ha llovido ya desde que comencé mi andadura en el proyecto “LetsGo!”, prontamente rebautizado a “MoveOn!” y que ha terminado llamándose “MoveOn Sports Tracker” (“MoveOn” para los amigos), allá sobre el 2011 en los entonces actuales Android 2.2 Froyo.

Y seguro que te preguntarás cómo puede ser que algo se dilate tanto en el tiempo, ¿verdad?. Como si se tratara de un nuevo caso de tipo “Duke Nukem Forever”, existían bromas entre mis amigos afirmando que MoveOn no iba a salir nunca. Desconozco si ha existido alguna porra sobre éllo, aunque reconozco que por el camino he perdido cierta pequeña apuesta personal.

Es el esfuerzo que supone aprender por tu cuenta y sacar algo adelante a la vez que trabajas.

Y es que los programadores, aunque no lo parezca, también tenemos vidas personales que atender, y dentro de nuestro (poco) tiempo libre hay que intentar llegar a todo: familia, pareja, amigos, deporte y, porqué no, vaguear un poco :-p… pero también buscamos tiempo para mejorar y formarnos, al menos en mi caso, y créeme que destinar tiempo a un proyecto personal de este calibre supone mucho esfuerzo y dedicación. En serio.

Recientemente ha sido el día del padre en España y, para mi alegría, en privado he encendido una cuarta vela al lado de “mi pequeño”:-). Nos hemos hecho grandes compañeros de fatiga y, ahora, comparto todo esto con tod@s vosotr@s para que, el próximo año, ¡lo podamos celebrar juntos también! […]

Por |marzo 28th, 2015|sports-tracker|0 comentarios

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